QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE YOGA ET LE PILATES ?
Articles 07.11.2022
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE YOGA ET LE PILATES ?
Yoga
Le yoga est une discipline apparue en Inde. Le yoga permet de travailler le corps et l’esprit simultanément à travers une série de postures et d’exercices et pratiqués au sol appelé « flow ». Ces enchainement permettent de développer la souplesse mais aussi de retrouver une harmonie intérieure en apprenant à mieux respirer et à gérer son stress.
Aujourd’hui, il existe différentes branches de yoga : Hatha Yoga, Vinyasa yoga, yoga dynamique, yin yoga, yoga fitness, yoga prénatal.
Vous trouverez facilement au King Kong Club, le centre de yoga à Chambéry, le cours de yoga qui vous conviendra.
Pilates
La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. La discipline a pour objectif de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Les effets visibles du Pilates s’observent dès les premières séances.
Vous hésitez encore ? Essayez le Yogalates, un parfait compromis entre les deux.
