Disciplines
Pilates
Améliorez votre posture et développez votre énergie.
Les séances de Pilates au King Kong Club permettent de travailler vos muscles profonds et votre posture.
PILATES
→ Soft Pilates
Un cours accessible à tous, idéal pour bouger, s’étirer et se renforcer en douceur. On respire, on tonifie, on prend soin de soi sans brusquer son corps. Parfait pour tous, y compris les futures mamans et les jeunes mamans en fin de rééducation. Un moment de bien-être pour se reconnecter à son corps, en conscience et avec le sourire.
→ Pilates flow
Sur la base de la Méthode Pilates , celle de Joseph, les cours de Pilates Flow sont conçus non seulement pour accroitre la force et la souplesse, mais aussi la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Au King Kong Club, nous pensons nos séances pour qu’elles soient accessibles à tous avec approche globale
→ Pilates fondamental
Un cours de Pilates pour maitriser les bases de la discipline, des placements à l’engagement du centre (périnée, abdos) pour trouver l’alignement du corps dans les mouvements des différentes positions.
Améliorer sa condition physique dans son ensemble
→ Power Pilates
Le Power Pilates combine intensité et dynamisme pour un entraînement complet qui renforce vos muscles, améliore votre posture et vous fait transpirer avec le sourire. Des mouvements fluides, des enchaînements rythmés en musique : voilà la recette pour vous dépasser tout en prenant du plaisir. Que vous soyez débutant ou adepte confirmé, le Power Pilates vous promet une séance énergisante qui vous fera sentir fort, confiant et plein de vitalité.
YOGALATES
→ Yogalates
Le Yogalates est une pratique mélangeant des postures de yoga et la méthode Pilates. Elle permet de retrouver plus de souplesse et de mobilité sur ces bases yoga et le renforcement des muscles profonds avec les exercices de Pilates.
Postures de yoga + la méthode Pilates = + de souplesse et + de tonicité du corps
→ Yogalates santé
Après une chirurgie, cancer du sein ou pathologie spécifique, ce cours de Pilates santé vous accompagnera, en définitive, à reprendre vos marques avec votre corps.
De plus, ce cours est donné par Elodie, kinésithérapeute formée en sport santé.
MOBILITE DOUCE
→ Mobilité Douce
La mobilité douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.
En bref, on se fait du bien, mais toujours en douceur !
King Kong Club, c’est le studio Pilates à Chambéry qui vous propose différents cours de Pilates en petits groupes pour un suivi personnalisé tout en respectant le corps de chacun.
Cours particulier de Pilates à chambery ? On le fait aussi, contactez-nous par mail.
Yoga
Yoga à la sauce King Kong.
Nos différents cours de yoga à Chambéry se font selon vos envies, vos besoins mais aussi votre état d’esprit. Venez découvrir les bienfaits du yoga pour votre bien-être.
YOGA
→ Morning Yoga
Une séance conçue pour réveiller doucement votre énergie, relâcher les tensions et préparer votre journée avec clarté et vitalité. Entre mouvements fluides et postures dynamisantes, vous renforcerez votre corps tout en trouvant un équilibre apaisant. Commencez la journée du bon pied, connecté à votre énergie intérieure et prêt à conquérir le monde.
→ Yoga Ashtanga
Le Yoga Ashtanga est fait pour vous si vous cherchez une pratique qui combine discipline, énergie et une progression structurée. Le Yoga Ashtanga se concentre sur l’alignement, l’assouplissement du corps, le renforcement musculaire et l’évacuation du stress.
Love, détox & ashtanga
→ Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique avec des enchainements de postures en rythme. Cet forme de yoga permet un renforcement et assouplissement des muscles.
Et c’est le kiff quand tu tiens la posture du corbeau
→ Power Vinyasa
Le power yoga est un style de yoga très dynamique de style vinyasa. Ce yoga est exigeant et stimulant. Dans des séances intenses, tu travailles surtout ta force et ton endurance avec des enchaînements dynamiques.
→ Yoga Vin to Yin
Commencez avec un flow Vinyasa fluide et rythmé, qui dynamise et réveille votre énergie. Ensuite, laissez place au Yin Yoga, une pratique douce où chaque posture est tenue quelques instants pour favoriser le relâchement et la sérénité. Une séance qui marie mouvement et détente, pour un équilibre complet.
→ Yoga Hatha Vinyasa
Yoga Hatha-Vinyasa, où fluidité, concentration, respiration et ancrage se rencontrent pour créer une pratique pleine d’harmonie. Laissez-vous emporter par cette expérience unique qui vous invite à redécouvrir le yoga sous un jour nouveau, avec élégance et vitalité. Une opportunité idéale pour cultiver équilibre et sérénité tout en explorant la profondeur de votre énergie intérieure.
Au King Kong Club, centre de yoga Chambéry, les professeurs de yoga vous feront découvrir les différentes formes de yoga lors des cours hebdomadaires, ou lors de stages et ateliers de yoga à Chambéry.
Force & mobilité
Reprise du sport, renforcement musculaire et intensité
Les cours de training sont donnés par des kinés et des coachs certifiés, tu peux venir les yeux fermés.
TRAINING
→ King Kong Training
Le cours le plus intense du Club. Une séance alliant cardio et renforcement musculaire. Devenir le plus complet possible avec un corps équilibré fort et endurant.
→ Gainage Flow
Un cours hybride où tu mélangeras le gainage, la souplesse et renforcement. Idéal si tu aimes le yoga pour la mobilité, le Pilates pour le gainage et le training pour la force, le tout en une seule séance.
→ Mobility Training
Des séances basées sur le développement de l’amplitude de mouvement, la capacité d’être mobile, la coordination et l’équilibre. Ce ne sont pas seulement des étirements ou du fitness, c’est un travail actif sur vos articulations et muscles pour améliorer votre mobilité.
C’est un programme pour tous et à tous âges.