Disciplines

Pilates

Amélioration de la posture et vitalité physique.

 

Les séances de Pilates au King Kong Club vous permettent de travailler les muscles profonds.

Pilates Flow

 

Sur la base de la Méthode pilates , celle de Joseph, les cours de Pilates Flow sont conçus non seulement pour accroitre la force et la souplesse, mais aussi la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Au King Kong Club, nous pensons nos séances pour qu’elles soient accessibles à tous avec approche globale

Découvrez le Pilates Flow pour renforcer équilibre et muscles profonds.

 

Pilates Fitness

 

Ce cours est le mélange parfait entre le Pilates et le Fitness pour renforcer votre corps et dessiner pour votre silhouette.
La pratique du Pilates et du Fitness conjointement permettra de travailler les muscles profonds en améliorant votre condition physique dans son ensemble et développer le corps de façon harmonieuse.

 

Yogalates

 

Le Yogalates est une pratique mélangeant des postures de yoga et la méthode Pilates. Elle permet de retrouver plus de souplesse et de mobilité sur ces bases yoga et le renforcement des muscles profonds avec les exercices de Pilates.

Postures de yoga + la méthode Pilates = + de souplesse et + de tonicité du corps avec  des muscles profonds renforcés.

 

Yogalates santé

 

Après une chirurgie, cancer du sein ou pathologie spécifique, ce cours de Pilates santé vous accompagnera, en définitive, à reprendre vos marques avec votre corps.
De plus, ce cours est donné par Elodie, kinésithérapeute formée en sport santé.

 

Mobilité douce

 

La mobilité douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents.
Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.
En bref, on se fait du bien, mais toujours en douceur !

 

Au King Kong Club, studio Pilates Chambéry, les cours en petits groupes permettent un suivi personnalisé tout en respectant le corps de chacun.

Cours particulier pilates chambery ? On le fait aussi, contactez-nous par mail.

 

# pilates chambéry

Yoga

Yoga à la sauce King Kong.

 

Nos différents cours de yoga à Chambéry se font selon vos envies, vos besoins mais aussi votre état d’esprit. Venez découvrir les bienfaits du yoga pour votre bien-être.

Vinyasa yoga

 

Le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ».

On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Dans ce cours de yoga, le souffle et le mouvement sont intimement liés pour créer un flow.

 

Yoga Flow

 

Libérez-vous grâce à nos FLOWS et découvrez l’essentiel des postures, mouvements et transitions du yoga.

Notre objectif : reconnecter le corps et l’esprit par le mouvement.

Nous vous accompagnons dès votre première session et toute l’année pour découvrir et progresser.

YOGA FLOW, une pratique plus claire, plus simple, pour tous.

 

Hatha yoga

 

En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort ».

Le hatha yoga n’est pas nouveau, c’est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

La singularité de ce cours de yoga ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différents exercices de respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.

 

Au King Kong Club, centre de yoga Chambéry, les professeurs de yoga vous feront découvrir les différentes formes de yoga lors des cours, ou lors de stages et ateliers de yoga à Chambéry.

Et selon vous, quel est le yoga le plus pratiqué ? A vous d’essayer.

 

 

Dernières actualités du club

 

#yoga savoie # cours de yoga Chambéry

Force & mobilité

Reprise du sport, renforcement musculaire et intensité

 

Les cours de cross-training et d’Indoor Cycling , sont donnés par des kinés et des coachs certifiés, tu peux venir les yeux fermés.

Welcome to the jungle

 

Cross Training, circuit training ou encore entrainement fonctionnel, au King Kong Club, c’est Welcome to the jungle.

Ce cours combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio-training réalisés au poids de corps ou avec des accessoires (poids, box, haltères, roue, corde, kettlebell…).

Le circuit training a un objectif général, c’est de devenir le plus complet possible pour avoir un corps équilibré entre force et endurance. Chaque séance de cross-training proposée est construite de manière différente pour éviter la routine. Ainsi vous gardez l’envie et le plaisir de vous exercer au maximum !

 

Indoor Cycling

 

Indoor Cycling, spinning, biking, ou RPM, peu importe le nom, ici nous brûlons des calories sur un temps réduit. L’approche ludique permet de rester motivé et d’améliorer concrètement vos performances.

Sans compter que les séances se font en musique pour garder le rythme et sont accessibles à tous.

 

Bodyart

 

Lors d’une séance de Bodyart, plusieurs sports sont associés : Pilates, yoga et le fitness. Entraînement, qui vient de Suisse, tous les systèmes du corps sont rééquilibrés par le biais de mouvements fluides, de travail de force, de mobilité et de respiration.

Ce sport est d’ailleurs particulièrement connu non seulement comme un sport de Fitness mais pour lutter contre le mal de dos.

 

 

En bref, vous souhaitez vous défouler après le travail ou perdre du poids, le King Kong Club vous proposent des sessions d’indoor cycling Chambéry à grande dose.

Reprise après un problème physique, dans un premier temps faites un bilan sportif pour une reprise en toute sécurité avec nos kinés et coachs.

 

#cross training chambéry