Disciplines

Yoga

Yoga à la sauce King Kong Club

  • SOUPLE COMME KING KONG

Un mélange de yoga et de stretching pour gagner en mobilité et en souplesse.
Raide comme un piquet? Justement, ce cours est adapté à tous, même aux plus raides

  • YOGA KID

Séances de yoga adaptées pour les enfants, articulées autour de jeux ludiques.

  • YOGA DYNAMIQUE

Enchainez des postures fluides en maintenant une respiration profonde et lente.

Force & mobilité

Deviens agile et fort comme King Kong

  • SOLIDE COMME KING KONG

ABDOS, DOS, EPAULES, HANCHES, renforcement de la chaîne musculaire du centre du corps.

  • HAUTE INTENSITE

BootCamp en version King Kong Club, circuit d’exercices cardio et de renforcement musculaire à haute intensité.

  • MOBILITE DOUCE

Renforcement musculaire de tout le corps, en douceur et en profondeur, alliant des exercices spécifiques, d’équilibre et de respiration.

  • WARM UP

Plutôt qu’un grand café un réveil dynamique du bon pied.

  • WELCOME TO THE JUNGLE

Vous allez faire battre votre coeur avec des mouvements  qui engagent l’ensemble du corps.

Pilates

Un travail des muscles profonds de la posture

  • CLASSIQUE

C’est la base de Joseph (Pilates), conçue pour accroitre la force et la souplesse, cette méthode allonge et renforce les muscles profonds de la posture.

  • YOGALATES

Des postures de yoga + la méthode pilates = + de souplesse et des muscles profonds renforcés.

  • SANTE

Après une chirurgie, cancer du sein ou pathologie spécifique, ce cours vous accompagnera à reprendre vos marques avec votre corps.
Cours donné par une kinésithérapeute formée.

Budokon

Une pratique inspirée des arts martiaux, du yoga, de la callisthénie et locomotion animale.

  • BUDOKON

“BU” signifiant “guerrier”
“DO” signifiant “voie”
“KON” signifiant “esprit”

Un mélange d’élégance, force, souplesse, mobilité et contrôle.

  • BUDOKON SELF-DEFENSE

Exercices basés sur des techniques du Budokon afin d’empêcher le combat, protéger son intégrité physique et mentale en cas d’agression physique.

Cardio Boxe

Dépassement de soi et adrénaline te motivent ?
Forge-toi un mental de guerrier !

  • Tu es un combattant dans l’âme ?

Cours ultra-complet : tonicité, endurance, intensité.
Venez découvrir tous les avantages de la boxe.
Sacs de frappe & gants à disposition, aucun coup direct n’est porté entre élèves.

La boxe pour tous.

Cycling

Résistance Puissance Mental

Des sessions d’indoor cycling ultra-motivantes préparées par Claire-Marie.
L’approche ludique permet de rester motivé et améliorer concrètement vos performances.
Et comme toujours au King Kong Club, le suivi est personnalisé dans notre studio sportif de qualité.