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Yoga, Brunch indien et Ayurvéda

Joli programme pour une journée sous le signe de la bonne santé pendant les fêtes selon le yoga et l’ayurvéda.

L’idée derrière cette journée est de :
– vous fournir des outils concrets pour être autonomes dans votre pratique
– instaurer une petite routine quotidienne idéale pour passer sereinement et sainement les fêtes de fin d’année.
– partager un moment convivial pour parler de Yoga, Ayurvéda et partager un délicieux repas ayurvédique.

Voici le programme détaillé :
9h : atelier pratique d’ayurvéda (les étapes d’une bonne routine matinale + les bases de l’ayurvéda et la saison hivernale)
10h30 : snack
11h : atelier Yoga (analyses de postures et pranayama, comment construire des mini séances) + séance de Yoga
13h : brunch indien ayurvédique

Tarifs : 75 €

Réservation ICI auprès d’Alessandra