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09 décembre 2023

10h00 - 12h00

Mobilité et maux de dos

Mobilité avec différentes techniques

Qui n’a jamais eu mal au dos ?
Etirements, alignement position …tout pour se faire du bien.
 
Le dos est une partie du corps sensible aux mauvaises postures, à notre mode de vie sédentaire, au stress et manque de sommeil.
 
Lors de cet atelier, nous aborderons des postures de renforcement des muscles profonds et d’étirement pour un dos souple et fort. Cette séquence nous permettra de comprendre la mécanique du dos avec une approche santé/kiné.
 
Avec Elodie , kiné professeure de Yoga/Pilates et Thomas coach Mobilité, vous repartirez avec une routine pour avoir un dos en bonne santé.

 

Je réserve avec la carte atelier & workshop 40€ ou 2 crédits de votre carte de cours

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