Studio Reformer Pilates à Chambéry – Bien-être, posture et performance

Un cours “classique” qui mets l’accent sur le renforcement du centre, la posture, la stabilité et la fluidité du mouvement. Les transitions sont continues, avec un rythme soutenu mais contrôlé, pour améliorer à la fois force, souplesse et alignement corporel. Un cours accessible à tous. Idéalement ayant déjà pratiqué une fois.

Ce cours allie les principes du Pilates avec des exercices d'étirement profonds à l’aide la machine. L’objectif principal est d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la libération des tensions musculaires, tout en renforçant les muscles posturaux en douceur. Le rythme est fluide, axé sur la respiration, la conscience corporelle et l’alignement.Un cours accessible à tous.

Vous trouverez ici une version plus dynamique et intense du Pilates sur Reformer. Il combine les exercices classiques avec des mouvements plus rapides et toniques. L’accent est mis sur le renforcement musculaire, le gainage, la résistance et parfois du cardio léger. Ce type de cours sollicite tout le corps, notamment les fessiers, abdos et jambes. Idéal pour ceux qui veulent sculpter, transpirer et se challenger, tout en gardant les principes de contrôle et d’alignement du Pilates. Un cours pour les personnes ayant déjà pratiquées. Intermédiaire/ confirmé.

Une approche douce et accessible du Pilates Reformer, idéale pour les débutants, les personnes en reprise d’activité ou celles qui recherchent une pratique plus calme. Les mouvements, réalisés en conscience et guidés par la respiration, favorisent la mobilité, la stabilité et le renforcement musculaire en douceur. Grâce à une résistance adaptée et à une ambiance bienveillante, ce cours permet de découvrir le Reformer à son rythme et en toute confiance.
Un cours ouvert à tous, parfait pour débuter.

Un cours hybride qui combine le meilleur du Pilates au sol et du Pilates Reformer. Cette approche variée permet d'explorer différentes sensations de travail, en alternant exercices sur tapis et sur machine pour un renforcement complet du corps. Accessible à tous, le cours se décline en deux intensités : soft ou power