Le Core Flow Yoga est un style de yoga dynamique qui combine des exercices de renforcement de la sangle abdominale avec des postures de Vinyasa.

La séance s’organise de la façon suivante :

1. Un temps de centrage et des exercices de respiration pour améliorer votre capacité respiratoire et favoriser la détente mentale.
2. Une partie « CORE », ciblée sur le renforcement et l’engagement du centre, améliorant ainsi votre posture et votre stabilité.
3. Une partie « FLOW », constituée d’enchaînements fluides de postures coordonnés avec la respiration.
4. Une séquence d’étirements doux pour libérer les tensions musculaires.
5. Une méditation guidée

Les séances de Core Flow Yoga sont adaptées à tous les niveaux. Vous en sortirez détendu.e.s et plein.e.s d’énergie !

Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez les bienfaits d’une pratique de yoga complète et équilibrée.

2 crédits 

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