Atelier

Vous ressentez les bienfaits des étirements, mais vous vous demandez peut-être quelles en sont réellement les implications. Quand est-il opportun de s’étirer ? Pourquoi ressentons-nous un tel bien-être en nous étirant ? Peut-être êtes-vous un sportif qui se sent rigide ou un adepte du yoga aspirant à plus de souplesse. Si ces questions résonnent en vous, alors cet atelier est fait pour vous !

Durant cette session, nous explorerons ces questions à travers la pratique et la compréhension. L’objectif n’est pas seulement d’accroître votre souplesse, mais surtout votre mobilité. En effet, nous discuterons ensemble de la subtilité qui réside entre ces deux notions, dans l’intérêt de votre bien-être corporel et l’optimisation de votre corps.

 

Animé par Perrine TRAMONI, kinésithérapeute et formatrice spécialisée en yoga, cet atelier alternera entre des séquences de pratique et des moments d’échanges et de compréhension.

 

Déroulé de l’atelier : (3 heures) Accueil / présentation / installation dans votre pratique par le souffle / échauffement / exercice de mobilité / pratique posturale du yoga autour de la construction du grand écart.

 

Public visé : tous les sportifs et/ou pratiquants de yoga qui s’interrogent sur cette quête de la souplesse. Il est conseillé d’avoir déjà une petite pratique.

 

Qui suis-je ? Je m’appelle Perrine TRAMONI, j’ai pratiqué pendant de nombreuses années le sport à haut niveau. Je suis kinésithérapeute depuis plus de 11 ans, je forme à présent tous les professionnels de santé désireux d’intégrer le yoga dans leur prise en charge thérapeutique. Les questions de santé me sont précieuses et forte de mon cursus j’appuie mes enseignements sur les recherches actuelles.

 

Tarif : 60€

 

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